在摆放床铺之前，我们首先要选对卧室的位置。卧室应该离门厅较远，并且要有一个比较安静的环境，比如不要紧挨孩子的卧室等。根据马萨迪耶的建议，在选定卧室的位置后，床不应摆在窗边或门边。这两个位置会给人带来一种紧张的感觉，增强疲惫之感。床的最佳位置是位于房间的一角，靠墙摆放并且与门相对。这种摆放方法可以给人带来安全感。
2. 房间内的功能分区要清楚
在最理想的情况下，卧室作为休息区应与工作区分隔开，摆放一些小沙发、软软的地毯等能给人带来舒适感的物品。但是对于许多居住在小户型里的人来说，由于面积的限制，必须为卧室增设一个工作区。而一旦书桌摆放地离床太近就会马上给人带来一种压力，影响睡眠。因此，即使在同一个房间里，我们也需要运用不同色彩，让不同的功能分区在视觉上清楚地分隔开。
3. 卧室应整洁干净
根据马萨迪耶的解释，卧室内如果东西太多、杂乱无章，容易使大脑更兴奋，难以入眠。因此我们应尽可能地保持卧室的整洁干净，可以参照现在流行的北欧风格。勒科特补充道，卧室内留有变化的空间也同样重要。他建议大家在卧室内保留两面空的墙，由此给床的位置留出变化的空间，可以随着季节和个人需求的变化而移动。
4. 选用淡雅柔和的颜色
卧室内部的颜色选择也同样重要。勒科特认为，卧室内应尽量选择温润平和的颜色，如深蓝色可以使人放松、米白色可以使人安心。马萨迪耶也推荐选用偏粉的白色或者象牙色，而不是太具攻击性的纯白色。另外，我们也可以在卧室内小范围地选用鲜艳的颜色，如红色或橘色，可以帮助我们在早上自然醒来。
