摩羯座们对待生活和工作的态度太过严谨，产生的压力造成了情绪性肥胖，工作之余为了缓解压力，摩羯们就用吃来发泄，特别是宵夜，而宵夜往往油腻、油炸、酱料多，甜食也多，不胖也难。其实要想缓解压力，又不想亏待嘴巴，完全可以通过3333+饮食计划来进行，每天3份燃脂蛋白摄入即可满足口服，又可以为建造肌肉带来所需的多种胺基酸，而五谷是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，每天需要适量的摄取。而水果蔬菜中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，不同的水果和蔬菜内含的营养元素不同，各有所长，对维持生命活动有重要意义。但是不管如何平衡饮食，宵夜对于瘦身是没有好处的，所以摩羯座们要改掉这个习惯哦！
